Швидкість ходьби пов’язали з ризиком смерті: дані з Британії

У дослідженні британських дорослих швидша ходьба була пов’язана з нижчим ризиком смерті. Проте це лише зв’язок: фахівчиня з геріатричної фізіотерапії Бет Темплін підкреслює, що причину він не доводить.

Що не доводить дослідження

Темплін каже: «Це дослідження вказує лише на наявність взаємозв’язку; воно не доводить, що швидка ходьба як така додає років до життя». Тобто швидший крок сам по собі довшого життя не гарантує.

Є й технічна прогалина. Єдиного стандартизованого способу вимірювати звичний темп ходьби носимими пристроями, зокрема фітнес-браслетами, сьогодні немає.

Чому швидкість ходьби щось значить

У фізіотерапії швидкість ходьби називають «шостим життєво важливим показником». Темплін пояснює: вона дає уявлення про те, наскільки злагоджено працюють системи організму. Для бадьорого кроку потрібні сильні ноги, здорове серце й легені, добрий баланс, а ще мозок і нервова система, що координують усе це.

До класичних життєвих показників зазвичай відносять пульс, тиск і температуру тіла. Фізіотерапевти додають до цього ряду ще й швидкість ходьби.

За її словами, коли швидкість ходьби починає знижуватися, це часто ранній тривожний сигнал: одна з цих систем втрачає функціональність. Іноді це помітно ще до того, як проблеми проявляться в лабораторних аналізах.

Що показали майже 12 років спостережень

Швидша ходьба — і в тесті, і в повсякденних справах — була пов’язана з нижчим ризиком смерті. Дослідники вносили поправки на інші показники здоров’я та спосіб життя, і зв’язок залишався.

Хто брав участь і як вимірювали

Роботу опублікував журнал JAMA Network Open. Учасників було 4067: дорослі британці, чий середній вік — близько 69 років.

Науковці перевіряли, чи пов’язаний темп ходьби з ризиком смерті в довгій перспективі.

Учасники виконали короткий тест, йдучи у звичному для себе темпі. Крім того, дев’ять днів носили на зап’ясті трекер, який записував швидкість їхніх щоденних пересувань.

Джерело: УНІАН