Здоров'я
-
Чи справді жінкам потрібно більше сну, ніж чоловікам
Дослідження й фахівці вказують, що жінки чутливіше реагують на недосипання. Різниця в потребі сну, за однією з оцінок, близько двадцяти хвилин.
-
Швидкість ходьби пов’язали з ризиком смерті: дані з Британії
У дослідженні 4067 британських дорослих швидша ходьба була пов’язана з нижчим ризиком смерті за майже 12 років спостережень. Причинності дослідження не доводить.
-
Година в галереї щомісяця: «рекомендована доза мистецтва»
Благодійна організація Art Fund і дослідниця Дейзі Фанкурт радять проводити в галереї або музеї щонайменше годину на місяць. Дослідження пов’язують це зі здоров’ям.
-
Вітамін Е: користь, дозування, продукти та поради щодо прийому
Дізнайтесь, для чого потрібен вітамін Е, його користь для організму, добову норму споживання, симптоми дефіциту та надлишку, а також які продукти містять найбільше вітаміну Е.
-
Що таке рицинова олія
Дізнайтеся, як рицинова олія допомагає при випадінні волосся, сухій шкірі, запаленнях і зморшках. Застосування, користь, рецепти та протипоказання — у повному гіді.
-
Що таке колаген
Дізнайтеся, що таке колаген, яку роль він відіграє в організмі, як проявляється його нестача та як природно стимулювати його вироблення. Переваги, джерела, добавки — усе в одному гіді.
-
Список продуктів, багатих на магній
Дізнайтеся, в яких продуктах міститься магній, як він впливає на організм, та як запобігти його дефіциту. Перелік найкращих джерел магнію для щоденного раціону.
-
Мелатонін — гормон сну: як він працює, для чого потрібен
Дізнайтеся, що таке мелатонін, як він впливає на сон, стрес і імунітет. Поради щодо дозування, часу прийому та безпечного використання.
